BSTÄNDIG HOTLINE 05 99 789 00

 

Gesunder Arbeitsplatz

Gesunder Arbeitsplatz

Langes Sitzen im Berufsalltag macht uns krank!

Im Zeitalter der modernen Informations- und Kommunikationsgesellschaft werden nahezu alle Tätigkeiten im Büro- und Verwaltungsbereich im Sitzen ausgeübt. Das lange Sitzen in den Büros führt nicht nur zu einem Konzentrations- und Leistungsabfall, es beeinflusst auch unsere Motivation, die Zufriedenheit am Arbeitsplatz und unser Wohlbefinden.
Der Bewegungsmangel erhöht nicht nur das Risiko an Diabetes, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Problemen zu erkranken, er verursacht auch psychische Beschwerden.
Obwohl im Bürobereich meist nur leichte körperliche Arbeit verrichtet wird, leiden immer mehr Beschäftigte unter Verspannungen, Rückenschmerzen und Dysbalancen.

Bewegung ist der Schlüssel für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden

Langes, passives Sitzen kann nicht mit gelegentlicher sportlicher Aktivität kompensiert werden.
Um Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit der MitarbeiterInnen dauerhaft sicherzustellen, müssen
Arbeitsplatz und Arbeitsbedingungen den arbeitsergonomischen Empfehlungen entsprechen und gesunde Bewegung muss gefördert werden.

Alternative Arbeitsplatzkonzepte sind die Zukunft.
Schlüsselfaktoren für die Prävention von Muskel-Skelett-Erkrankungen sind somit:

  • Arbeitsplatzgestaltung
  • Speziell auf gesundheitsfördernde Bewegung ausgerichtete Arbeitsbedingungen.

Auf die Gesundheit und das Wohl der MitarbeiterInnen ausgerichtete Arbeitsplätze werden zukünftig keine Ausnahme mehr, sondern die Regel sein. Sie werden über die Wettbewerbsfähigkeit eines Unternehmens entscheiden.

KYBUN: Swiss Technologie für mehr Bewegung

kybun hat eine ergonomische Alternative für Ihren Arbeitsplatz entwickelt, welche die notwendige Bewegung bringt und problemlos in den Arbeitsalltag integriert werden kann. Das Arbeiten an einem Stehtisch auf der weich-elastischen kybun Matte animiert vor allem die Fuß- und Beinmuskulatur zu feiner, permanenter Aktivität. So wird die Balance und Körperhaltung bewahrt und verbessert. Die intramuskuläre Koordination und die Sensomotorik werden ohne Übungen und ohne zusätzlichen Zeitaufwand trainiert. Ihre MitarbeiterInnen sind aufnahmefähiger, kreativer und auch abends noch fit. Als optimale Ergänzung empfehlen wir den Luftkissenschuh von kybun. Für ein unvergleichbares Gehgefühl im Alltag.

Arbeiten mit KYBUN macht Spaß und tut gut.

  • Kräftigt die Tiefenmuskulatur
  • Löst Verspannungen
  • Schont die Gelenke
  • Verbessert die Körperhaltung
  • Steigert die allgemeine Fitness ohne Zeitaufwand
  • Ist wirksam bei Rückenproblemen
  • Baut Müdigkeit ab und stärkt das Herz-Kreislaufsystem
Mehr zum "kybun Bewegungskonzept"

Haltungskorrektur am Arbeitsplatz

Das alltäglich stundenlange Sitzen und ganz besonders das angespannte Arbeiten am Computer über viele Stunden ist eines der größten Gifte für unser Muskel-Faszien-System.
Durch diesen täglichen negativen Impuls passt sich unser Gewebe über die Zeit an, die vordere myofasziale Kette verkürzt von Kopf bis Fuß, und wir gelangen in eine Fehlhaltung mit völlig aus dem Lot geratenen Spannungen und Muskelfunktionen im Bewegungsapparat.
Diesen in sich nach vorne gerichteten Zug muss die hintere myofasziale Kette stetig aushalten bzw. sogar dagegenwirken, um das Ungleichgewicht biomechanischer Kräfte auszugleichen.
So wird diese Sitzhaltung für unseren Körper auf Dauer zur Normalität, zu einem Korsett, indem er sich am wohlsten fühlt. Alle Bewegungen darüber hinaus sind Belastungen, auf die er dann schnell mit Schmerz reagiert, da er ja raus aus seiner Komfortzone muss.

BLACKROLL® Posture Haltungstrainer

Der BLACKROLL® Haltungstrainer für Rücken und Schultern ist ein einfach anzuwendendes und zugleich extrem effektives Hilfsmittel zur Haltungskorrektur - im Alltag, am Arbeitsplatz oder auch beim Sport.
BLACKROLL® POSTURE lässt sich mittels Klettband unauffällig am Körper oder über der Kleidung anlegen und leicht an die jeweilige Größe anpassen. Schon bei der ersten Anwendung sorgt der Haltungsgurt für ein deutlich verbessertes Körperbewusstsein.
Der Geradehalter bringt den Rücken automatisch in eine gerade Haltung und dehnt die Brustmuskeln. Positiver Nebeneffekt: Die Sauerstoffaufnahme wird mit dem Haltungstrainer erhöht und die Muskulatur dadurch mit mehr Energie versorgt. Zudem ist die Atmung tiefer und effizienter.

Zu viel Zeit am PC

Unsere Hände und Finger sind in der Regel keinen großen Gewichtsbelastungen ausgesetzt, müssen dafür jedoch komplexe, präzise Bewegungen ausführen. Heutzutage werden sie im Alltag oft durch einseitige Abläufe überbeansprucht, was zu den meisten Beschwerden führt.

Menschen, die ihre Zeit überwiegend am PC verbringen, neigen zu einer einseitigen Haltung im Handgelenk. Betroffen sind überwiegend die Fingerstrecker, also die Oberseite der Finger, der Handrücken, das Handgelenk und die Oberseite des Unterarms. Der Mausarm entsteht üblicherweise durch ein, z.B. beim Tippen auf der Tastatur oder Klicken der Maus, nach oben abgeknicktes Handgelenk.

Übungen für den Büroalltag

Einfache Übungen am Schreibtisch, wie z.B.

lassen sich gut in den Büroalltag integrieren.

Alle BLACKROLL® Produkte im bständig Online-Shop

Quelle: blackroll.com/de


image alt text
Anrufen E-Mail Anfahrt