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Laufen ist gesund, wenn Sie es richtig machen!

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Während Sie laufen, wird Ihre Durchblutung gefördert und eine Vielzahl an Muskeln stimuliert. Die Intensität des Trainings können Sie einfach und gezielt steuern. Diese Tatsache schafft ideale Voraussetzungen für ein sinnvolles Ausdauertraining oder hält Sie einfach nur fit.

Beim Laufen wird dennoch Ihr Bewegungsapparat, insbesondere Sprung-, Knie- und Hüftgelenke, sowie die Wirbelsäule sehr stark beansprucht. Die Anforderungen an Ihre Stütz- und Haltemuskulatur sind daher sehr hoch. Umso wichtiger ist ein optimales Laufequipment und vor allem die richtige Lauftechnik in Kombination mit vorbeugendem Krafttraining. So können Sie alle relevanten Muskelpartien gezielt stärken.

Weekly bietet Ihnen ein auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Trainingsprogramm. Optimal ergänzt wird das Training mit einer 5D-Bewegungsanalyse bei bständig. Seigern Sie Ihre Effizienz beim Laufen und verringern gleichzeitig das Verletzungsrisiko durch gezieltes Training und optimales Laufequipment!

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